401日目 86.2kg(-18.8kg) 23.6%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 86.2kg 75.3kg 63% (あと10.9kg) 185cm 86.2kgの体型
    体脂肪 23.6% 17% 185cm 体重とBMI

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2016年09月25日

  • なまはげ

    9月25日 401日目 86.2kg(-18.8kg) 23.6% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:20:30
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なまはげ

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