403日目 85.7kg(-19.3kg) 23.3%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 85.7kg 75.3kg 64% (あと10.4kg) 185cm 85.7kgの体型
    体脂肪 23.3% 17% 185cm モデル

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2016年09月27日

  • なまはげ

    9月27日 403日目 85.7kg(-19.3kg) 23.3% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:20:30
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