407日目 85kg(-20kg) 23.9%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 85kg 75.3kg 67% (あと9.7kg) 185cm 85kgの体型
    体脂肪 23.9% 17% 185cm 体重とBMI

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2016年10月01日

  • なまはげ

    10月01日 407日目 85kg(-20kg) 23.9% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:20:30
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