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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 70.5kg 55kg 22% (あと15.5kg) 162cm 70.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

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2016年10月02日

  • ピート

    朝:70.5
    夜:70.1

    うん。まあ仕方ないね。
    自業自得ってやつですよ。仕方ない。
    だので今日は一日一食。夜だけ400㎉以内で食べるよ。昨日美味しいおもいしたんだから、頑張れる・・・はず。

    昼:なし
    夜:厚揚げ焼き、千きゃべつ、糸こんきんぴら、豆腐チョコ×2個
    運動:腹筋10回

    カロリー合計:400kcal20:32
    •  
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実践中のダイエット方法

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