2016年10月02日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 88.6kg 80kg 72% (あと8.6kg) 183cm 88.6kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 体重とBMI

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2016年10月02日

  • カズ

    2621歩 2.17km 23分 261.2kcal 2621kcal

    0600 ジャージー牛乳パン、ふわっと
    0715 ナーンドッグ
    0815 コーヒー
    1200 鯖缶、ナゲット2個、ほうれん草、ごはん、野菜サラダ大
    1530 鯖缶、ナゲット2個、ごぼう、ごはん、野菜サラダ大
    1915 ラ王ごんこつ

    爽健美茶 2.0L

    カロリー合計:3500kcal21:21
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