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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.6kg 87.6kg 70kg 5% (あと17.6kg) 177cm 87.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 177cm 理想

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2016年10月02日

  • もいすと

    朝 りんご 200
    昼 カレーうどん 豚肉 550
    夜 ラムコーク 野菜スープ 200

    本日は趣味のバンドで汗かきまくり。
    水二リットル飲み干しました。
    夜は気分よくラムコーク。
    お酒が大好きなので…
    しかしコーラはノンカフェインゼロコーラを使う事で
    水割りと同じカロリーを実現しました。
    つまみはありません。
    物足りない分はスープでカバー。

    カロリー合計:950kcal21:37
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