リバウンド解消‼️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 62.7kg 50kg 25% (あと12.7kg) 162.5cm 62.7kgの体型
    体脂肪 35.8% 31.3% 20% 162.5cm 理想

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2016年10月02日

  • 未央

    ずーっと、体重キープしていたのに、新店舗オープンから今日までの約4ヶ月で約10kgもリバウンドしてしまいました。

    胸もお尻もドーン!デーン!です
    お腹もあんなに凹んでいたのに、なんだかポテです…。
    私はもともと…着瘦せするタイプで、脱いでも、胸やお尻にもしっかりついたので、見た目は周りから変化が分かりにくいらしく、家族でさえもよく分かっていないくらいです。

    それに甘えて、かなり、太ってしまいました‼️
    唯一、娘が私に厳しく、ダイエットしろー‼️と言うくらい…。
    約1ヶ月前まではプールや海で泳げていた体型でしたが、さすがに今はやばいので、急に増えた分だけ、しっかりダイエットして、13日の健康診断まで体重管理と食事の調整をしていきたいと思います‼️

    まずは明日から、朝晩置き換えを久々にスタートします‼️

    とりあえず60kgは切りたいです‼️

    カロリー合計:21:43
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