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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 62.9kg 53kg 32% (あと9.9kg) 155cm 62.9kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.2% 20% 155cm 理想

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2016年10月02日

  • ミント

    いつもは土手沿いのサイクリングコースを歩いてるけど、近所にいい感じに階段がある道を見つけた。
    今度から、土手と階段と気分によってコースを変えてみよう♪

    ウォーキング;50分(階段あり)

    歩数: 6866歩
    活動カロリー: 497kcal
    脂肪燃焼量: 21.3g

    カロリー合計:21:54
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実践中のダイエット方法

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ミント

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