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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.5kg 51kg 87% (あと0.5kg) 164cm 51.5kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 理想

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2016年10月02日

  • さちママ

    アイスをたべたからか、また逆戻り~❗


    パン
    ヨーグルト
    チアシード、大麦、
    コーヒー


    カボチャサラダ
    牛蒡サラダ、卵サラダ
    ご飯少し

    おやつ
    メロンパン、タケノコのさと1/4ずつ


    夕飯
    トマトパスタ麺なし

    RSウイルスにかかった次女っち、まだ治らず、明日は母に預けます。まだ小さいから、感染したら、ひどい…


    緑茶を沢山飲む



    糖質ひかえ、野菜とタンパク質摂る


    今日も糖質ばかりじゃ~(◎-◎;)

    カロリー合計:21:55
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      次女さん、大丈夫ですか?
      小さいといろいろな病気をしやすいし、治りにくいですよね。
      早くよくなりますように。

      お仕事されていると、子供が病気をすると大変ですね。
      2016.10.03 17:30
    • もんた もんた RSウイルス??初めてきいた。
      どうぞお大事にしてくださいね....
      早くよくなりますように。
      2016.10.03 20:19
    • さちママ さちママ > やえ桜さん
      そうなんですよね。
      職場も、いま忙しい時期でお休みを頂くのも申し訳ないし、子どももしんどい時に側にいてあげられなくて、可哀想だし。

      働きだしたこと、ちょっと後悔してます。
      2016.10.03 21:07
    • さちママ さちママ > もんたさん
      ありがとうございます❗

      ひどい気管支炎、喘息っぽい病気です。小さい子が主になるようです。


      免疫がないから、長引く~(◎-◎;)
      2016.10.03 21:10
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