何やってんねんて感じですが…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 99.5kg 55kg 1% (あと44.5kg) 160cm 99.5kgの体型
    体脂肪 43.5% 0% 20% 160cm 標準

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2016年10月01日

  • みな

    またイチからやり直し!

    *運動*
    お散歩(9,500歩)

    *朝ごはん*
    トースト(ブルーベリージャム)
    目玉焼き
    コーヒー

    *お昼ごはん*
    ごはん
    焼き鮭
    小松菜の煮物
    人参ぬか漬け
    おみそ汁

    *おやつ*

    *晩ごはん*
    すき焼き

    カロリー合計:22:02
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実践中のダイエット方法

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160cm 97.7kg

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