115日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 51.3kg 52kg 100% (あと0kg) 158cm 51.3kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 理想

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2016年10月02日

  • kuko

    今朝の体重:51.3kg 前日比−0.9kg

    生理前+扁桃腺腫れる+ひどい口内炎2こが出来るほどの何かを溜め込んでたんですね…これらが収まるに連れてえらい落ちっぷり 今日はそこそこ量を食べたからまあキープは無理だけど、久しぶりにまた51kg台です

    今日の食事
    朝 パプリカ1こ、バナナ1本、りんご1こ、冷凍マンゴー130g、水100mlのスムージー
    昼 玉ねぎトマトと鶏むねのマリネ
    間食 ちょいちょい作り置きしたおかずを味見σ^_^;
    夜 鶏むねとしめじ、ほうれん草のお鍋

    カロリー合計:22:10
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