11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.6kg 49kg 2% (あと14.6kg) 159cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 25.8% 0% 159cm 平均

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2016年09月30日

  • ナナ

    朝は水切りヨーグルトのキウイソースがけ。昼はネギトロ丼。夜は秋刀魚の塩焼き。夜食にヨーグルトのキウイソースがけ。

    カロリー合計:22:15
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