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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 53.2kg 52kg 93% (あと1.2kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 39.8% 30.5% 28.5% 160cm 美容

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2016年10月02日

  • Coo

    スポクラ(挨拶だけ)
    コンタクトレンズ
    ★★肝臓エキス(お酒飲めるやつ)


    ◎ネイルサロン(絶対)

    ◎淳子さんにメール
    ◎赤い下着?
    ◎ファブリーズ

    ◎洋裁の先生に電話

    △ やった、あとは取りに行くだけWIFIの申込やばい。
    ◎ Booking.comの予約をキャンセル
    ◎ アエロフロートの出発ロビー調べなきゃ
    ◎ Macの中身の整理と、HDDを開ける。
    ◎ ねずにUSB>SDカードリーダーを買ってもらう
    ◎ カイロ買う、カイロいらんよ、そんな長時間見ないし

    ◎ もしもの為に、赤と黒のマジックは持ってゆこう!
    ◎ ちぅさんにモバイルバッテリーを借りる
    ◎ ちぅさんにカギを渡す

    !買え! 一筆箋を買って持ってゆく
    ===================
    青い体重計の移動

    生理中 カロリー合計:22:30
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実践中のダイエット方法

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