記録のみ。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 79.1kg 74.9kg 79% (あと4.2kg) 162cm 79.1kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

2016年10月02日

  • キラキラ☆

    今日は、記録のみですので、コメント不要です

    いつも、ありがとうございます

    おそとトレ。
    筋トレ 1種類
    ウォーキング 20分

    おうちトレ。
    宿題トレ 5種類

    昨日の日記のコメント返事や日記に伺うのも、明日以降させてくださいね。

    今日は、まだまだ 家事が残ってるので、ゴメンナサイ

    カロリー合計:23:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    イエット効果ということでは運動は食事の4分の1程度といわれています。豚肉(ロース)は50gで120kcal以上のエネルギー量があります ... ネルギー量が高いものを食べる回数や量が減るようになってくる。 血糖値を上昇させる糖質が多いものと脂肪が多いものを一緒 ... れを続ける強いモチベーションに生まれるというもの。 用語解説 Q&Aコーナー 日記に必ずつけたらよいのは何です ... vol.219 - 食生活を記録しよう ...

    ダイエットラボ
  • 講師に聞く幼児期の効果的な英語習得…Benesseこども英語教室

    を指導してこられた近本敦子先生に話を聞いた。 ◆効果的な英語の習得 --最優秀賞おめでとうございます。先生のレッスンでの取組みについて教えてください ... 。 --ありがとうございました。  インタビューの当日、幼児クラスのレッスンのようすも見学させて ... 。  幼児さんに関しては、お母様がよく協力してくださるので感謝しています。ほ ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルブリランテ武蔵野

    さいたま新都心駅 さいたま新都心駅徒歩5分。「ありがとう」の気持ちが届く、温かな公共系ホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いつかのまさ
  • Moka✲*゚
  • まり
  • ぼのぼの
  • ソンエ
  • 願子=ネガコ(´∇`)
  • ケティ
  • 茉斗
  • こめこ
  • たいらのひとみ
  • Rose
被ライバル - 全てを見る
  • いつかのまさ
  • Margaret
  • Moka✲*゚
  • まり
  • コバ
  • ぼのぼの
  • あや
  • ソンエ
  • いなかの(元91kg)
  • あららんど
  • 願子=ネガコ(´∇`)
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
キラキラ☆
キラキラ☆

162cm 75.1kg

日記
748
ライバル
12
被ライバル
74