53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.6kg 47kg 34% (あと3.6kg) 148cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 30.9% 0% 148cm 理想

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2016年10月02日

  • くま娘

    実家から戻ってまいりました。
    結婚式の打ち合わせなどでバタバタしてたけど、好きな物食べて、何もしない生活は最高でした(笑)
    一応、気を使ってたせいか、体重は増えずにむしろ減っている!
    あとは40kg台にしたいなーっ!!
    生理も終わる頃だし、またウォーキング再開して頑張ろうっ!!

    10:40 フルグラ、おにぎり1個

    17:30 豆腐、キノコのキムチ炒め、カボチャの煮付け、納豆、味噌汁

    ★水2リットル

    夜体重
    51.4kg
    30.7%

    生理中 カロリー合計:23:10
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実践中のダイエット方法

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くま娘

148cm 50.3kg

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