どうやら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 39.5kg 44kg 100% (あと0kg) 163.5cm 39.5kgの体型
    体脂肪 17% 11.5% 14% 163.5cm 体重とBMI

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2016年10月02日

  • Happy

    どうやら言葉と行動が伴ってきました、
    ほんとに絶好調で幸せなんです!
    もう全ての良き事、人、物が私の周りにあります!
    強気で今日も愛と光と忍耐の感謝の多い1日でした。

    黒にんにく
    8kcal(1個)
    かぶ 冬瓜小松菜など副菜
    50kcal(1食分)
    きのこ3種
    30kcal(1食分)
    海藻
    100kcal(7食分)
    マヨネーズ
    50kcal(1食分)
    つるむらさき
    10kcal(1食分)
    ブロッコリー
    180kcal
    デトックス味噌汁
    60kcal(1人前)
    卵1個
    90kcal
    ふりかけ
    200kcal
    間食
    お子様せんべい
    1104kcal(6食分)
    お子様せんべいスティック
    312kcal(4食分)
    合計2200

    2156kcal→お子様せんべい7
    1972kcal→お子様せんべい6

    カロリー合計:23:30
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