痩せる気がしないけど。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.9kg 55kg 13% (あと6.9kg) 163cm 61.9kgの体型
    体脂肪 23% 19.7% 15% 163cm モデル

 » 
2016年10月02日

  • kei

    久しぶりのランニング、、、

    夕食

    うどん かき揚げ ちく輪天
    1000kcal(1食分)丸亀

    運動

    ランニング
    2.7km
    プランク
    3.5分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1000kcal23:35
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実践中のダイエット方法

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163cm 62.5kg

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