121日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.9kg 65kg 41% (あと7.9kg) 170cm 72.9kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.6% 18% 170cm 平均

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2016年10月02日

  • まるふ

    体重72.85kg
    体脂肪率21.6%

    自転車:約26.6km

    間食:アイス、焼き菓子

    今日は体重測定の前に水分取りすぎて体重が増加。明日は元に戻ってくれることを期待して寝ます。

    カロリー合計:23:56
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実践中のダイエット方法

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まるふ
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170cm 71.3kg

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