2016.10.2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.1kg 53kg 17% (あと9.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 平均

 » 
2016年10月03日

  • しろくま

    朝8:30
    青汁ドリンク

    昼15:00
    あんバター塩パン
    カレーパン

    夜18:30
    ショコラデニッシュパン
    ゼロメロンゼリー

    間食
    11:30
    チョコパイ

    運動21:30
    ダンベルエクササイズ10分
    コアリズム40分
    フィギィアロビクスお腹10分

    美容
    プラセンタパック
    リファマッサージ

    カロリー合計:00:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    存知だろうか。『健康づくりのための運動指針』エクササイズガイド(2006年発表)では、身体活動の強度をMETS(m ... くのと走るのとでは、どれくらい使われるエネルギーが違いますか? エクササイズガイドでは、普通に歩くのは20分 ... 5×50(kg)×6(METS)×0.5時間=157.5kcal」となる。エクササイズガイドでは、週 ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    替用 300ml/太陽油脂 9位 メリーズパンツ のびのびウォーカー Lサイズ 44枚/花王 10 ... S035/パナソニック 10位 東芝 デオドライザー エアリオン・ワイド 交換用ジェル 2個パック GEL2400 ... ガロンサイズ 3.78L*6本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 7位 パックスナチュロン キ ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • 名古屋東急ホテル

    栄駅 名駅10分、開業30周年を迎えるラグジュアリーホテル。『ヴェルサイユ』で輝く1日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • トロ
  • ピノ
  • なな
  • ぷう
  • みんちゃん
  • まるになりかけ
  • ゆきふぉー
  • まるん
  • 絶対に52キロになる‼️
  • momo:
被ライバル - 全てを見る
  • トロ
  • ピノ
  • ぷう
  • みんちゃん
  • ゆきふぉー
  • パイオニア!
  • まるん
  • momo:
  • ぴっちょん
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
しろくま
しろくま

160cm 61.3kg

日記
61
ライバル
10
被ライバル
9