真夜中体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.5kg 50kg 17% (あと11.5kg) 156cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34% 29.4% 23% 156cm 標準

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2016年10月03日

  • 壽壽

    駄目だった。先月中の60キロ切りは、無理。今月半ばできりつたい。
    あさ。かぼちゃ煮付け 焼肉
    昼。ごはん、かぼちゃ、天ぷら
    夜 ぱん、ごはん、さんま
    おやつ ポポー。りんご、せんべい。牛乳。ヨーグルト。

    カロリー合計:1800kcal00:23
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