755日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.7kg 53.5kg 17% (あと6.2kg) 156.5cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 30% 20% 156.5cm 標準

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2016年09月28日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・豆腐のコンソメスープ・チキンナゲット・レタスとカニカマのマヨサラダ

    【昼】
    寄せ鍋うどん・白身魚のタルタルフライ・プチトマト

    【夜】
    ご飯・味噌汁・豚バラと白菜の卵とじ・ひじきとツナと枝豆のサラダ


    カロリー合計:00:25
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☆ぺん太

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