757日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.8kg 53.5kg 16% (あと6.3kg) 156.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 30.3% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年09月30日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ベーコンエッグ・小松菜とちくわの胡麻和え

    【昼】
    パスタ・コンソメスープ

    【夜】
    ご飯・大根のコンソメスープ・豚肉ともやしの炒め物・きゅうりの卵サラダ
    栗の甘露煮

    カロリー合計:00:32
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☆ぺん太

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