久しぶりに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 47.6kg 47.5kg 96% (あと0.1kg) 158.7cm 47.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 0% 18% 158.7cm モデル

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2016年10月03日

  • to-bu

    ランニング長い距離走りました
    16㎞のナイトラン
    まだまた行けそう!((o(^∇^)o))
    足の痛みも珍しくでないので、張り切ってると、元アスリートのゴリラ(笑)さんから、
    「だらだら走るならやめときな。本番一週間切ったんだから、タイムを落とさないで走ることのほうが大事」
    と、軽く怒られ(笑)終了
    でも、楽しかった!
    久しぶりに走ってる!って、実感しました
    今はアイシング中
    ストレッチして、今日は寝ます!
    明日はジムです

    カロリー合計:03:24
    •  
    • コメント6件
    • わか わか 厳しいコーチですね(笑)
      でも、そういうのがあってこそやれますね♪

      走ったーーって充実感 好きです。
      2016.10.03 14:01
    • スターゲイザー スターゲイザー 頑張ってるねー! 2016.10.03 17:06
    • かーきん かーきん すごいねー!

      いつもだらだら、ノロノロ走って、でも10㎞に届かない私には、すごいっっ、の一言だわ!
      2016.10.03 23:38
    • to-bu to-bu > わかさん
      厳しいですね(笑)
      特に体のケアには
      現役の時に怪我になかされた経験からだそうで、やり過ぎてしまう私には最高のコーチ&ボディーガードです(゜∇^d)!!
      2016.10.04 00:04
    • to-bu to-bu > スターゲイザーさん
      ありがとうございます(*^_^*)
      まだまだですが、完走に向けて頑張ってきます!
      2016.10.04 00:05
    • to-bu to-bu > かーきんさん
      ありがとう((o(^∇^)o))
      でも、終わったら一気にへろへろ(笑)
      翌朝ばきばきでした(。>д<)
      とりあえず、頑張りまーす!
      2016.10.04 00:06
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