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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.5kg 49kg 88% (あと1.5kg) 151cm 50.5kgの体型
    体脂肪 35% 25.5% 25% 151cm 標準

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2016年10月03日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・笑顔でお仕事



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・給食
    【夜】
    ・カルパス
    ・オールブラン(20㌘)
    ・ごろグラ(20㌘)
    ・無糖ヨーグルト(110㌘)
    【間】
    ・ラスク
    ・プリッツ(1袋)
    ・ビスケット(1枚)

    ☆今日の糖質☆
    ・110㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:1659kcal05:21
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151cm 51.9kg

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