脱出?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 61.2kg 54kg 42% (あと7.2kg) 155cm 61.2kgの体型
    体脂肪 35.7% 32.8% 25% 155cm 美容

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2016年10月03日

  • はるか

    とにかく続ける!
    停滞期に対する不安からか変な夢を見ます(笑)
    早く停滞期抜けないかな~。
    大体いつもここでめげてしまうけど、今回はトレーナーさんがいるのでとにかく頑張るのみ。

    朝はプロテイン飲んだ後いつものように30分ウォーキング。
    歩幅と腹筋を意識しながら歩くのが結構キツいです。どーしても途中で意識が飛びます。
    ウォーキングの強度を高めるためにも歩幅には注意したいな。



    夜は仕事が少し遅めだったけど、夕飯後のウォーキングはしっかりと♪

    明日はトレーニングだけどいつもと違うトレーナーさんになっちゃうようで、緊張するなー。

    カロリー合計:05:41
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はるか
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