175日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 45.7kg 44kg 90% (あと1.7kg) 153.5cm 45.7kgの体型
    体脂肪 35% 22.4% 20% 153.5cm 美容

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2016年10月03日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    アーモンド 3粒
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    ギリシャヨーグルト(蜂蜜入)
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    お煎餅 1枚
    ギリシャヨーグルト(蜂蜜入)

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)

    間食
    炭酸水
    源氏パイ
    お煎餅
    さきいか…


    カロリー合計:06:04
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