お豆腐ダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 67.3kg 60kg 6% (あと7.3kg) 167cm 67.3kgの体型
    体脂肪 36.5% 35% 30% 167cm 理想

2016年10月03日

  • キヌゲネズミ

    お久しぶりです。
    1年で10キロ減量を目指し、
    お豆腐ダイエット計画しています。

    朝ごはんは普通に食べて、
    お昼ごはんはできればごはんのかわりに豆腐を食べて
    夕食はごはんのかわりに豆腐を食べる。

    今日スーパーで豆腐買ってきます!

    カロリー合計:06:19
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キヌゲネズミ
キヌゲネズミ

167cm 66.2kg

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