10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.7kg 49kg 25% (あと9.7kg) 152cm 58.7kgの体型
    体脂肪 35.1% 33.2% 25% 152cm 標準

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2016年10月03日

  • ちほほ

    昨日の炭水化物ディナーのせいか、
    朝の減りが悪い。
    朝ごはんはスープとソイジョイ
    昼はスープ2杯分
    間食に頂いたお菓子をたべた。
    夜、脂肪燃焼スープダイエットとしては牛肉の日ということでステーキを一枚半。スープは2杯。水は1リットル、トマトは1.5個。なし0.5個。
    いなり寿司1個(これは完璧に選択ミス)

    なんか空腹が満たされずたくさん食べた。

    フラフープ2分2セット
    筋トレしてねる。

    朝になったら減ってますように…

    カロリー合計:06:22
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152cm 58.7kg

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