動かない日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 88kg 80kg 58% (あと8kg) 165.5cm 88kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 平均

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2016年10月03日

  • きなこ

    なんとまぁ暑い日曜日だった。
    10月にエアコンをつけたのは
    初めてだと思う。

    掃除&草取り日にするつもりが、
    動けずにただダラダラ寝転ぶ日
    になってしまった。

    はあー。
    なんてこと。

    動かなかった一日の終わりに、
    いつもの お風呂体操 を
    ひとつ増やしてみた。


    さて仕事だー。


    ☆朝食
    さつまいも白菜お揚げのお味噌汁
    ポテサラ
    煮込みハンバーグ
    ご飯

    カロリー合計:06:41
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