衣替え(>_<)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 62kg 60kg 44% (あと2kg) 168cm 62kgの体型
    体脂肪 15% 13% 10% 168cm 標準

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2016年10月03日

  • イッチー

    おはよう☁

    昨日は久しぶりに雲のない青空を見ることができたけれど、今朝は雲が空一面を覆っている。

    そして、湿度が高くて少し蒸している。

    今日も気温は30℃近くまで上がり、明日はなんと30℃を超える予報。

    あ~~~それなのに先週でクールビズは終わり、普通のビジネスマンスタイルに戻り。

    ネクタイを巻いて、ジャケットを羽織りと言いたいところだけれど、この気温ではジャケットは着れず腕に持って出動。

    ネクタイをすることで気持ちは引き締まるが、体感温度は3℃上がるらしく、首周りが暑い気がする。


    あとーヶ月クールビズを延期してもいいんとちゃうか(>_<)





    ほんでもって、昨日のランニング10kmにテニス2時間にスイム30分に疲れて、今日の朝活は休みなり。

    今朝は朝活できず62kg台なり(^-^;)


    く昨日食べた物>
    朝:ロールパン2個、リンゴ2個
    昼:麻婆豆腐、サラダ
    晩:メバチマグロの西京焼き
    夜:シラス納豆
    飲:350ml缶ビール 6本
      日本酒 合
      焼酎  1合



    カロリー合計:07:05
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168cm 61.3kg

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