増量(T-T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 59.8kg 53kg 22% (あと6.8kg) 156.8cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.8cm 美容

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2016年10月03日

  • ぷく

    当然なんですが 休みでダラダラ 食べたら眠くなって お昼寝。テレビを見ながら 3時のおやつ。
    なんてやってたら 増えますとも!!
    でも、朝はシリアル 昼は肉まん1個とコーヒー。夜はお米食べなかったけど 肉じゃが 湯葉 お刺身。精進料理じゃないと痩せないのかな。

    カロリー合計:08:03
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