10月3日記録♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 72.1kg 60kg 10% (あと12.1kg) 160cm 72.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年10月03日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    おはようございます。
    今日は38週の妊婦健診です。体重、裸で測ってこれだから、健診時は、洋服やご飯の分、1kgぐらいプラスになっちゃうかな(*´Д`*)

    今朝は玄米ご飯を100gにして調節。お昼は、お弁当を持って、まだ入院している同室だった妊婦ママさんとお昼ご飯を病室で食べる予定になってます。
    お昼ご飯も玄米ご飯100gにして、妊婦健診にのぞも~っと。

    おやつ→SOYJOYブルーベリー味1本、ルヴァンクラッカー5枚

    カロリー合計:08:06
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

160cm 64.3kg

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