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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.4kg 57kg 26% (あと4.4kg) 159cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年10月03日

  • あんみつ

    朝 バナナ
    アボカド
    お弁当残り
    ヨーグルト 330

    昼 お弁当 600

    間食 チーズケーキ 250

    夕食 カキフライ
    ブロッコリー
    具だくさん味噌汁 450

    夫は今週毎日夕食いらないらしく…そうなると、どうしても手抜きになるので、具だくさん味噌汁で野菜を補給しました(*^^*)

    カキフライ、私も子どもも大好きなのですが、夫が嫌いなので普段はあまり作りません。
    夫がいない時のお楽しみメニューです♪

    カロリー合計:1630kcal08:16
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