黒糖バナナパン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 52kg 51.9kg 97% (あと0.1kg) 158cm 52kgの体型
    体脂肪 32.1% 24.6% 22% 158cm 平均

 » 
2016年10月03日

  • nicotto

    お友達がパンとシフォンケーキ焼いてプレゼントと一緒に送ってくれた☆

    (先月誕生日)嬉しい♪

    さっそく朝食に頂きました!!
    うんま~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

    朝食

    サラダ・黒糖バナナパン・コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    焼肉・ちくわと枝豆のサラダ・ゆで卵・ふりかけごはん
    0kcal(1食分)

    夕食

    ロールキャベツ(豆乳仕立て)・ワイン
    0kcal(1食分)

    間食

    16時 昆布佃煮おにぎり
    0kcal(1個)

    運動

    パワーヨガレッスン
    1時間
    筋トレマシーン9種 各15回
    3セット
    エアロバイク
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:26
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158cm 51.5kg

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