503日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.6kg 55kg 0% (あと5.6kg) 153.5cm 60.6kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.5% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年10月01日

  • こっぷー

    今日は新月だったらしい。
    新月は新しいことをスタートしたり、
    今までの習慣をやめるのに良い日だということで、
    暴飲暴食を今日で卒業します(>_<)

    最近リバウンドしまくってなえぽよだから気持ち入れ替えて頑張る!
    多分今日の暴食が明後日あたりに響いてくるけどめげずに頑張る(´・×・`)

    朝食

    ハーゲンダッツ
    248kcal(1食分)
    アイスクリーム
    480kcal(6食分)ノーブランド*投稿データ等から
    アボカド
    262kcal(1食分)

    昼食

    ささみ
    300kcal(1食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)

    間食

    アイスクリーム
    900kcal(6食分)ノーブランド*投稿データ等から

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    カロリー合計:2340kcal08:27
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