14day

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.6kg 55kg 56% (あと2.6kg) 162cm 57.6kgの体型
    体脂肪 29.5% 27.8% 23% 162cm モデル

 » 
2016年10月03日

  • ぽんぬ

    昨日は朝昼ほとんど食べられず、夕飯早めに野菜中心にしたものの、ものすごい量を食べ、寝る前にカルパスを暴食。
    けど、夕飯が野菜スープとサラダがほとんどだったからか、減っててよかった。

    カロリー合計:08:28
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた カカカカルパス爆食?!って思ったけど減ってて良かったすね!!スゴイ!!
      順調ですね(^^)
      2016.10.04 06:52
    • ぽんぬ ぽんぬ > もんたさん
      ありがとうございます!
      基本的に炭水化物をあまり食べないように、それ以外はまぁいっかー。というスタンスで、ストレス溜めすぎずに頑張っていこうと思っております(^^;;
      2016.10.04 17:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていないものの ... ても同じくらいのエネルギー量があるますが、できれば5gくらいに控えるようにしたいものです。自分で塗って食べるなら量を ... あるものがほとんどです。 外食のメニューでマーガリンを使った ...

    ダイエットラボ
  • 野菜ジュースを飲めば野菜を食べたことになるのか? …microdiet.net

    飲めば、野菜を食べるのと同じ効果がある??」を公開した。  美容や健康に関心があっても、忙しくてなかなか十分な野菜を食べられ ... がとれる」、「1日分の野菜がこれ1本でOK」などといったキャッチコピーで販売されているが、果たして本当に野菜ジュースを飲めば野菜を食べ ... ジュースの多くは「濃縮還元」という製法によって作られている。「濃縮還元」とは、搾った果汁(野菜汁)に ... 野菜ジュースを飲めば野菜を食べたことになるのか? …microdiet.net ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みみこ
  • 柚希
  • kuko
  • tamiko
  • もんた
  • ajiko
  • マシュー
  • あおい
  • マギー
  • みとひ
  • yori
被ライバル - 全てを見る
  • suki
  • 柚希
  • あおい
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ぽんぬ
ぽんぬ

162cm 58.3kg

日記
66
ライバル
11
被ライバル
3