2016-10-3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.3kg 50kg 4% (あと26.3kg) 152cm 76.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

2016年10月03日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●アーモンド効果

    【間食】
    ●ハーゲンダッツクリスピーサンド抹茶

    【昼】
    ●おかゆ
    ●長ネギ入りひきわり納豆
    ●子持ち昆布
    ●焼ほっけ

    【間食】
    ●抹茶アイスバー4本

    【夜】
    ●煮込み幅広うどん
    ●トースト
    イチゴジャムとろけるチーズ

    今日からおかゆダイエット
    始めました(^^)

    生理中 カロリー合計:08:32
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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