56日目(10/2)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.5kg 52kg 4% (あと11.5kg) 160cm 63.5kgの体型
    体脂肪 38% 34% 22% 160cm 標準

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2016年10月02日

  • ぽんず

    うー生理中だから落ちない〜〜(T_T)
    むしろ増量(T_T)
    体重の増減でテンション持ってかれる…

    朝:×
    昼:クラブハウスサンド、アイスミルクティー、サラダ
    夜:餃子、ごはん
    間食:堅揚げポテト

    運動:バドミントン、キャッチボール、フラフープ
    お通じ:○

    生理中 カロリー合計:08:49
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