131日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 66.1kg 48kg 39% (あと18.1kg) 148.5cm 66.1kgの体型
    体脂肪 49.2% 42.1% 28% 148.5cm 標準

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2016年10月02日

  • ajiko


    [W.C.]○

    [食事]朝7:30、昼16:00、夜21:00

    朝食

    生酵素、メープルパン、野菜ジュース
    190kcal(1食分)

    昼食

    回転寿し、ミニラーメン
    1000kcal(1食分)

    夕食

    500kcal(1食分)

    間食

    サーティワンのヴァンパイアキッス
    245kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回
    立ち仕事
    5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1935kcal08:51
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