脂肪燃焼スープダイエット六日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 65.2kg 60kg 70% (あと5.2kg) 153cm 65.2kgの体型
    体脂肪 44.2% 40.7% 30% 153cm 美容

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2016年10月02日

  • マト

    朝:舞茸スープ、大根おろしたっぷり冷しゃぶ
    昼:舞茸スープ、ステーキ、きのこマリネ、パプリカ
    間食:おからクッキー、アーモンドミルク
    夜:カッテージチーズ
    腹筋30回
    _________________________________________

    久しぶりの65キロ台!
    この数字を見たのは10年ぶりくらいかも。
    頑張ったらいけるものですね……。
    しかし、目標までまだあと5キロ。
    そのポイントを過ぎても、人並みの平均体型になるまで
    もう10キロ。
    合計あと15キロか……。
    道のりは遠く険しいなあ。

    生理中 カロリー合計:09:04
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153cm 64.1kg

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