今月もよろしくです(≧∇≦)b

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.5kg 45kg 85% (あと1.5kg) 153cm 46.5kgの体型
    体脂肪 31.5% 24.9% 21% 153cm 美容

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2016年10月03日

  • にゃお

    おはようございます(^-^)

    気付けば、もう10月っ
    早いなぁ~

    最近は、娘の塾時間に合わせ、平日は19時には、夕食終了!

    その効果か、ドカーンと増えることが落ち着いたわぁ~

    でも夕食後、次の日の食事の下準備したり、バタバタだけどね^_^;

    このペースで、しばらく頑張るわ~

    では今月も宜しくです(ゝω・)
    ちゃおっ

    ★最近の運動は、週末ジョギングして平日は、軽くウォーキングするときもある感じ~ ちとゆるゆる~

    ストレッチは、毎日やるようにしてます(^-^)

    カロリー合計:09:24
    •  
    • コメント1件
    • りん りん 生活リズムは大切だもんね
      食べ過ぎ防止にもなるし~

      結局ジョギングやってません(;^_^A
      やっぱり室内じゃないと私は続けられないみたいです

      2016.10.04 21:06
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