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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52kg 42kg 0% (あと10kg) 148cm 52kgの体型
    体脂肪 32.4% 32.2% 21% 148cm 標準

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2016年08月18日

  • めがね

    体年齢 +5歳
    内脂肪レベル 5
    BMI 23.6
    基礎代謝 1147

    便秘継続中。

    糸こんにゃくともやし、ネギ、ウェイパー、醤油でラーメンもどきを作る。
    なかなか歯ごたえがあって満足!

    カロリー合計:960kcal09:28
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実践中のダイエット方法

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めがね

148cm 46.5kg

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