10月目標値55.5㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57kg 50kg 22% (あと7kg) 156cm 57kgの体型
    体脂肪 29% 28.5% 22% 156cm 美容

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2016年10月03日

  •  *mama*


    バニラアイス
    コーヒー

    間食
    コーヒー
    小魚


    納豆
    冷奴一丁
    中華スープ
    キャベツのお好み焼き


    燃焼スープ

    お通じ ×

    運動
    踏み台昇降
    ストレッチ

    カロリー合計:09:52
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