10月3日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm モデル

2016年10月03日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:もやしラーメン1/2、切干大根の卵とじ、バナナ1/2本
    夕:旨辛ラーメン、餃子3個、チャーハン1/2
    間食:アーモンド、ドーナツ1個、ストロング350ml1本



    今日は彼さんと念願の来来亭へ(笑)
    旨辛・・・ウソだろ、激辛だぜこれ・・・(笑)
    辛いもの大好きな私でさえこれは・・・という感じでした(笑)

    生理中 カロリー合計:09:56
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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