お腹の不快感

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 48.7kg 40kg 62% (あと8.7kg) 150cm 48.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 体重とBMI

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2016年10月03日

  • ぶよぶよ

    昨日は一日中お腹ごろごろ~って感じだったけど、それが治まってなんだか半端な感じに出てないというか…
    胃腸の不快感すごい

    最近、絶食抜け出してから早起き!
    前は昼まで寝てたのに今は9時くらいには起きれる!
    やっぱり体的にも気持ち的にも食事って大事

    ~~~


    木綿豆腐150g
    梅茶漬けの素1袋
    納豆1パック
    目玉焼き1個

    こんにゃく麺のわかめサラダ

    コンビニに売ってるたん塩


    いまだに自分がどれだけ食べられるのか把握してない
    朝はこれでお腹いっぱいになって、ヨーグルトと野菜全く食べてない

    一日通してなんだか食べすぎ?消化不良?
    お腹ごぽごぽ
    食べなきゃよかったかも

    カロリー合計:10:15
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ぶよぶよ
ぶよぶよ

150cm 48.3kg

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