無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 61kg 50kg 34% (あと11kg) 154.1cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 36% 0% 154.1cm モデル

2016年10月03日

  • marisa/毎日楽しむ

    《睡眠》
    就寝03:00
    起床10:00
    基礎代謝1209
    総カロリー1541

    《食事》
    草餅半分100
    おから100
    味噌汁20
    海苔巻き300

    コーヒー50
    シュークリーム250

    中華野菜炒め300
    マカロニサラダ200
    秋刀魚221

    《運動》
    スクワット100

    生理中 カロリー合計:10:29
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marisa/毎日楽しむ
marisa/毎日楽しむ

154.1cm 57.7kg

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