82.4〔前回比+0.2〕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 82.4kg 60kg 11% (あと22.4kg) 158cm 82.4kgの体型
    体脂肪 46.5% 44.7% 28% 158cm モデル

2016年10月03日

  • のぶーみ★

    土日はダイエット難しい(~_~;)旦那休みだと外食しちゃうしダメダメだ〜平日は頑張らなきゃ!
    久しぶりに食べた天ぷらめっちゃ美味しかった
    ❤️

    朝 グリーンスムージー
    昼 天せいろ〔外食〕
    夜 ポテトピザ、唐揚げ、キャベツ、鮭の味噌汁
    間 クッキー2枚、一口ケーキ2個、アイス1個、みかん1個

    間食も多い…(~_~;)

    カロリー合計:10:35
    •  
    • コメント2件
    • タノタノ タノタノ 休日のダイエットはホント難しいと私も毎週のように思い知らされます(^^;
      天ぷら美味しいですよね(^w^)これから食欲の秋との戦い、大変です(@_@;)
      2016.10.03 18:50
    • のぶーみ★ のぶーみ★ > タノタノさん
      平日は我慢できるのになぜ休日になると我慢できなくなってしまうんでしょうね(*_*) 平日頑張った分が休日にパーに…笑
      2016.10.04 11:54
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実践中のダイエット方法

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のぶーみ★
のぶーみ★

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