記録 11日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 106.4kg 75kg 5% (あと31.4kg) 174cm 106.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.7% 174cm モデル

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2016年10月03日

  • ヒデkg

    BMI 35.1 

    内臓脂肪レベル 18 

    06:45 起床

    07:10 ブリカマ ごはん 南蛮味噌

    12:50 デイリーカツ丼

    15:30 R-1×2

    24:00 就寝

    カロリー合計:11:07
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実践中のダイエット方法

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ヒデkg
ヒデkg

174cm 102.4kg

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