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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 44.1kg 45.8kg 100% (あと0kg) 158.2cm 44.1kgの体型
    体脂肪 26.6% 23.8% 25% 158.2cm 理想

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2016年10月03日

  • ミム

    朝 バナナ
    にらマヨネーズ
    昼 陣太鼓
    夜 にらマヨネーズ
    鳥の唐揚げ
    サラダ
    シウマイ
    ちやぽん
    もやしのナムル
    茄子の煮浸し
    ポップコーン
    ごま
    ごはん
    クッキー

    カロリー合計:11:25
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実践中のダイエット方法

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ミム

158.2cm 44.4kg

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