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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 69.8kg 59kg 0% (あと10.8kg) 156cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 体重とBMI

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2016年10月03日

  • ぱんだ

    太りまして戻ってきました。
    目標は変わらずに。
    前回は食事制限で痩せた感じだからリバウンドもしっかり。
    今回は筋肉もつけましょうってことで少しジムに行ってみる予定。

    とりあえず今日はストレッチ。
    ご飯はいつも通り。
    これからは体重の記入をしっかりと。

    ぼちぼちやろう。ぼちぼち。

    カロリー合計:11:30
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ぱんだ
ぱんだ

156cm 68.5kg

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